نحن في الأسرة نأخذ فيتامين د باستمرار ، 1000 وحدة ، بحد أقصى 2400 وحدة دولية في اليوم للحفاظ على المستوى الأمثل من 50-80 نانوغرام / مل. السر بسيط - يجب أن نفهم أن المواد المغذية في الجسم تعمل في الحفل. وابتلاع 10000 وحدة دولية ، لا يمكن للمرء فقط تحقيق الزيادة السريعة المطلوبة في مستوى D3 ، ولكن أيضا إلحاق الضرر في شكل التكلس في الكلى والشرايين. _____ اقبل D3 مع K2 (ويفضل MK-7) والمغنيسيوم. ❶_K2 ينشط قدرة الجسم على تخزين الكالسيوم عند الحاجة إليه. وعند أخذ D3 يزيد من امتصاص الكالسيوم ، الذي نحصل عليه من الطعام والكثير. M_Magnesium هو عامل مساعد للتخليق الحيوي ، نقل وتفعيل فيتامين D. بعد كل شيء ، لاستخدامه من قبل الجسم ، يجب أولاً تحويل فيتامين D غير نشط بواسطة الكبد وأنزيمات الكلى ، ونشاطها يعتمد على المغنيسيوم. إن نشاط البروتين ، الذي يحمل أيض الفيتامين د بين الجلد والكبد والكلى والأنسجة المستهدفة المختلفة ، يعتمد أيضًا على المغنيسيوم. لهذا السبب ، إذا كان لديك نقص في المغنيسيوم في جسمك ، فعند تناول جرعات كبيرة من فيتامين D ، لا يمكنك تحقيق النتائج المرجوة. تناول فيتامين D3 مع المغنيسيوم يحسن بشكل كبير من مستوى فيتامين D. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نأخذ في الاعتبار تأثير أخذ D3 على مستوى المغنيسيوم: أظهرت الدراسات على الحيوانات زيادة في إنتاج المغنيسيوم مع تناول إضافات D3. ولتقليل مستوى المغنسيوم بالنسبة لنا ، لن يكون أبداً صحياً بالنسبة لصحتنا ، فهو منخفض جداً بين الأغلبية. _____ بعد أن قمت بالتصويت للمراجعة ، ترسل لي رسالة تفيد بأن كلماتي مسموعة ، وعندما تتلقى D3 لن ترتكب أخطاء))) شكراً مقدماً!
